Железодефицит

Железодефицит - это состояние, при котором организм испытывает дефицит железа, необходимого для нормального функционирования.

Железо входит в состав гемоглобина, который транспортирует кислород от лёгких к тканям.

Дефицит железа не позволяет молекулам гемоглобина синтезироваться в нужном объёме. Это приводит к уменьшению количества кислорода в крови и к нарушениям питания и дыхания тканей. Организм приспосабливается к гипоксии. При длительном железодефиците развивается железодефицитная анемия.

Самостоятельно организм железо не вырабатывает — только получает извне, с пищей. Для восполнения потребностей в день нужно не менее 1 мг железа.

Важно помнить, что из всего железа, поступившего в организм, усвоится только около 10%. Поэтому, чтобы организм получил нужное количество микроэлемента, взрослые мужчины должны употреблять 10–12 мг железа в день, женщины — 20–30 мг.

Показатели уровня железа в крови могут варьироваться в зависимости от пола, возраста и других факторов.

Вот общие рекомендации по нормальным значениям железа в крови.

Нормальные показатели железа в крови:

• Сывороточное железо (Fe): у мужчин - 65-176 мкг/дл, у женщин - 50-170 мкг/дл
• Общий железосвязывающий способный капацитет (Total Iron Binding Capacity, TIBC): 250-450 мкг/дл
• Насыщение трансферрина железом (Transferrin Saturation): 20-50%

Отклонения от нормы:

• Железодефицит: Сниженные уровни сывороточного железа и насыщения трансферрина железом, повышенный TIBC
• Переизбыток железа: Повышенные уровни сывороточного железа, насыщения трансферрина железом и/или низкий TIBC

Причины железодефицита:

• Недостаточное поступление железа с пищей (недоедание, диеты)
• Потеря железа из-за кровотечений (менструации, язвы желудка, опухоли, геморрой, трещины прямой кишки, хроническое воспаление)
• Нарушения всасывания железа в кишечнике (болезни желудочно-кишечного тракта)
• Увеличенная потребность в железе (беременность, грудное вскармливание, интенсивные физические нагрузки)

Все симптомы железодефицитной анемии объединяют в два основных синдрома

Анемический:

• Снижение работоспособности
• Беспричинная вялость, слабость
• Головокружение, обмороки
• Появление пятен, «мушек» перед глазами
• Тахикардия, одышка

Сидеропенический:

• Появление заед в уголках рта
• Поражение эпителиальной ткани
• Боли и жжение в языке, которые возникают после еды или спонтанно, сосочки языка сглаживаются
• Потеря блеска, быстрое разрушение зубов
• Ломкость ногтей, появление на них вдавливаний
• Постоянные тупые боли в области эпигастрия
• Сухость кожи, образование на ней микротрещин
• Сухость, ломкость, выпадение волос
• Изменение обоняния и вкуса
• Ранняя седина
• Нарушение работы сфинктеров

При обнаружении первых подозрительных признаков необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Самолечение недопустимо и может привести к развитию целого ряда побочных эффектов и нарушений.