Создание индивидуального плана питания

Создание индивидуального плана питания - это индивидуально подобранный рацион, учитывающий все особенности вашего организма, наличие заболеваний, а также ваши цели, такие как снижение веса, набор мышечной массы, улучшение спортивных результатов или поддержание общего здоровья.

В МЦ “АРклиник” принимает врач-эндокринолог высшей категории, врач-диетолог, нутрициолог, anti-age-специалист Ольшевская Елизавета Владимировна, которая разработает для вас персонализированный план питания.

Елизавета Владимировна учтет все ваши индивидуальные цели и предпочтения в еде, которые помогут снизить вес и справиться с хроническими заболеваниями.

Составление персонализированного плана питания — задача профессионала-диетолога. 

Для этого специалист:

• Анализирует уникальные параметры вашего организма, такие как рост, вес, скорость обмена веществ и соотношение мышечной и жировой массы (биоимпеданметрия).

• Учитывает ваши пищевые предпочтения и привычки.

• Оценивает состояние здоровья, включая наличие хронических заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системой и почками.

• Определяет потребность в калориях, основываясь на вашем образе жизни и профессии.
  
  

На основе собранной информации врач-диетолог создает индивидуальный план питания, который наиболее подходит только вам.

Как происходит составление индивидуального плана питания:

1. Консультация

2. После консультации врач создает ваш уникальный рацион и добавляет вас в чат для поддержки. (Контроль, корректировка вашего плана питания в течение дня будет проходить в защищенном чате на сервисе телемедицины ONDOC).

Сервис ONDOC гарантирует ЗАЩИЩЕННЫЙ канал связи специально для медицинской информации (которая составляет медицинскую тайну). Он позволяет безопасно передавать результаты анализов и назначения.

Ведется официальная медицинская карта. Как установить себе на телефон приложение ONDOC (или зарегистрировать личный кабинет через браузер) – по стандартной инструкции на нашем сайте: ТЕЛЕМЕДИЦИНА.

Обратиться в «АРклиник» для составления персонализированного плана питания стоит всем, кто снижает вес, хочет поддержать свое здоровье, улучшить  общее самочувствие и оставаться активным и энергичным.

Индивидуальная диета может быть особенно полезной в следующих случаях:

• Непереносимость лактозы, глютена или казеина;

• Наличие пищевой аллергии;

• Беременность и период лактации;

• Восстановление после серьезных заболеваний, травм или операций;

• Хронические заболевания, требующие соблюдения строгой диеты.
  
  

Также разработка индивидуального рациона необходима спортсменам и людям, занимающимся физически тяжелым трудом.

Что входит в индивидуальную программу питания:

Индивидуальная программа питания — это не просто список полезных продуктов, а тщательно разработанное меню, составленное профессионалом - Ольшевская Елизавета Владимировна врач-эндокринолог высшей категории, нутрициолог, диетолог, знает все практические подходы к диагностике и профилактике старения с учётом именно ваших потребностей.


При его создании врач руководствуется ключевыми принципами:

- Обеспечение точного суточного калоража.

- Сохранение максимального количества витаминов и микроэлементов в приготовленных блюдах.

- Получение удовольствия от пищи.

- Обеспечение здоровья организма.

Преимущества индивидуальной программы заключаются в том, что она предлагает готовое меню с несколькими вариантами блюд для каждого приема пищи. Вам не нужно беспокоиться о том, что приготовить, рассчитывать калории или определять содержание белков, жиров и углеводов — все эти задачи берет на себя врач-диетолог.

Индивидуальный рацион включает в себя:

- Меню с перечнем полезных продуктов на каждый день.

- Расчет калорийности и пищевой ценности блюд.

- Рекомендации по правильному приготовлению пищи.

- Режим приема пищи.

Ожидаемые результаты:

Сделайте правильное питание своей привычкой, и вы сможете достичь значительных результатов, таких как:

- Комфортное и безопасное снижение веса или увеличение массы тела — в зависимости от ваших целей.

- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

- Укрепление иммунной системы.

- Повышение активности и жизненного тонуса.

- Улучшение состояния кожи.

- Замедление процессов старения.

- Стабилизация состояния при хронических заболеваниях.

Записывайтесь на консультацию к врачу-диетологу, врачу эндокринологу, нутрициологу Ольшевской Е.В. в нашей клинике в Санкт-Петербурге.